Découverte Pilates

Basé autour de 6 principes : centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité, le Pilates allie la respiration et le renforcement des muscles profonds. C'est une activité qui permet de se muscler en profondeur, d'améliorer sa posture, de soulager ses douleurs de dos, de rééduquer son périnée, d'avoir une meilleure connaissance de son corps ...
Encadrement : Educateur Sportif diplômé d'Etat formé en Pilates

La séance en images : https://youtu.be/j2XZ62mi5-U

Renseignements : Sylvie Agesta, Educatrice Sportive 07.87.68.71.32

Thèmes : Bien-être / Santé

Tél. : +33 7 87 68 71 32

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dernière mise à jour : 04/07/2024 à 09:13:34

Source : Sirtaqui - Crédit photo : gym pontenx - CC BY-NC-ND 4.0